発展するemax 東京への期待
社会的現象が、国を動かした一例として、アメリカ国立衛生研究所（ＮＩＨ）代替医学局の設立が挙げられる。
この機関は、昔から設けられていたわけではない。 1950年代のＭ・Ｍ学説が牛耳る医学界では、代替医学が入り込む隙はない。
ところが、70年代、80年代にかけて、悪性腫傷といった疾患が、非主流医学的方法により治る事例が、多々報告されるようになり、アメリカがついに公的機関に代替医学局なるものを設置するに至ったのである。 現実には柔軟に対応自然医学的な立場から生命の本質を理解するのと、俗世で生きていくのとでは別物として話をしなくてはならない。
この俗世に生きている以上、この中でうまく適応して生きていかなくてはならない。 しかし、その適応の仕方も、〈自然医学〉の理解があるのと、ないのとでは、全く考え方が変わってくる。
そして、自然に対する考え方をしっかり正しく持っていれば、仮に自然的な生き方から脱線してもすぐに軌道修正して、体調不良の体を修復可能にすることができる。 この俗世を、楽しく、そして上手く生き抜くために、私なりに体験を通して得た方法をお伝えしたい。
私は仕事やお付き合いの関係で外食する機会が多々ある。 その時、蕎麦を頂くようにしている。
これは噌好の面も当然あるが、西洋食を摂るよりは生体に良いからである。 蕎麦は、日本古来より食べられてきた栄養価の高い大変魅力的な食物である。
日本最古の医学書である『医心方』には蕎麦についての効能について書かれている。 蕎麦の実の断面を見るとわかるが、旺芽が中央に横断して入っているので、精製しても比較的栄養が逃げにくい。
蕎麦の成分には、米や小麦に比べて栄養上有用なタンパク質やビタミンＢ類も多く、血管の老化防止効果のあるルチンも多量に含まれている。 また、蕎麦のでんぷん質は糊化温度が低く消化されやすい。
さらに、縫粗蕎麦になると、ルチン、ケルセチンの量が日本蕎麦の400〜600倍ともいわれ、血液をサラサラにしてくれる。 韓靭とは、中国蒙古地方のダッタン人が生活しているところを指し、そこに野生している蕎麦が鍵靭蕎麦なのである。
鍵組蕎麦は少し苦いが、これはカテキン（タンニン）といったフラボノイドの一種によるもので、効能は活性酸素の除去をはじめ、抗ガン作用、高血圧や高コレステロールの改善や過酸化脂質の抑制など様々なものが挙げられる。 また、できれば十割蕎麦を食べて頂きたい。
それに、わかめや山菜などもつければミネラルも補給できる。 巷では、コンビニ、洋食レストランと同様に、蕎麦屋もある程度簡単に見つけることができる。
学校を卒業して社会人にでもなると、当然、付き合いも多くなってくる。 知人との会食等で外食する際、一緒にお肉を食べる機会もたまにはあるだろう。
その時、いきなり玄米と野菜を家から自分だけ持参して、皆と異なるものを食べだしたら、何か特別な事情が無い限り、周りの人は不思議に思い込みコミュニケーションがとりづらくなる。 また、アウトドアを趣味とする人は、みんなで楽しくバーベキューするのが、夏のレジャーとして楽しみであるに違いない。
大自然の中で、自然と一体感を味わいながらの食事は、味も格別にちがいない。 それは、それで楽しく頂ければ精神衛生的には大変よろしい。
このように、お肉を頂く機会があったら、楽しく美味しく頂けばよいのである。 もし、不味いとか、体に悪いしとか思って食べるなら、絶対食べない方がよい。
精神的な影響は消化機能の他様々なものに影響を及ぼすので、美味しく頂けないなら無理して食べない方がよい。 以前、巴馬の長寿郷調査に行った時、現地の方から香猪の煉製をご馳走して頂いた。
ありがたく頂き、地のものだけに大変美味しく頂くことができた。 肉だって、身土不二の法則に則った地のものを、ごくたまに、少量、ありがたくかつ美味しく頂ければ、普段の食事がしっかりしていれば体質が頑丈なので害をうけることはほとんどないので、さほど気にすることはないだろう。
長寿郷でさえ、冠婚葬祭の特別な時はお肉をご馳走として食べる。 ただし、肉の食べ方も、煮る方法が主であり、煮出したスープは捨てて、繊維質の蛋白源をとるので、西洋人が食べる食文化とはかなりの違いはある。
また、長寿郷で食べる肉は、近代文明によって生産効率重視によって生産された薬漬けの肉類とは次元が異なる。 ちなみに、添加物の薬漬けの肉類は、よく噛んで食べると、味に不自然さがあるからすぐに見抜ける。
もちろん、添加物食品ばかり食べていると、それに慣れているせいか、不自然なものを不自然と気づかないで食べてしまう。 ましてや、自然のものは味気がないといった不自然な味覚ができあがってしまう。
しっかりとした味覚をもって食事を楽しみたいものだ。 いずれにせよ、肉がどうしても止められないなら、ごくたまに、良いお肉を、ご馳走感覚で食べるところから始めては如何だろうか。
特に、外とのお付き合いが多い方は、普段は玄米菜食を徹底して、強靭な体質製造に心掛けるべきである。 すると、体を壊すことなく、楽しく生きていくことができる。
とにかく脱線したら、自然医学的食生活に軌道修正するよう心がける。 この意識を持っているか、持っていないかでかなり身体の状況が変わってくるのである。
防衛する手だて精神衛生面の良さは、前述した通りだが、それには限界がある。 食べた肉類が、体の細胞になることには変わりはない。
よって、その他に、まだ体を守る方法を知っておく必要がある。 それは、体内に入ってきた動物性蛋白質の害を極力減らすといったような解毒方法により体を守る方法である。
具体的には、よく岨噛する方法と葉緑素や薬草茶を多めに摂る方法がある。 これらの効能の詳細については他の項で後述する。
また、食品添加物といった人工的な合成物質や動物性蛋白質を摂取した時に体内に生じる活性酸素を除去するには、不純物を吸着してくれる炭素、抗酸化作用のアントシアニン、リコピンを含んだ野菜や果物を多く摂取するのも、体を守る良い方法のひとつである。 さらに、心理的な影響も重要である。
愚痴や小言に付き合って聞き流さないでいると、精神的にストレスがかかり、体は活性酸素だらけになって、肉食ばかりしている人には、相乗効果となって、体を壊す羽目になる。 もし、精神的に嫌な言葉を耳にしたら、馬耳東風といった感覚で対応したら如何だろうか。
気持ちを大らかに持ち、失敗を恐れないで行動することも、心理的に良い影響をもたらすので、そういう気持ちで社会を乗り切るのも、体を守る術のひとつであろう。 また、少し体調が悪いとか、風邪を引いたくらいで、すぐに薬に頼る姿勢だけは辞めて欲しい。
たしかに、すぐに症状を除去してくれる便利な存在ではあるが、できるだけ自然的手法で治すことを心掛ける。 これも、身体を守る大事な術である。
便利なのは薬だけでなく、自動車、エスカレーターといった文明の力もある。 それらばかりに頼っていると、脚の機能が衰えて、それに伴い様々な症状が出てくる。
忘れていけないことは、便利をお金で買うのと同時に、命という高い代償も支払っているのである。 このご時世、そういった時代になってしまったのだから、自分の身体は自分で責任を持って守るほかない。
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